Es la valoración, generalmente positiva, de uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión emocional que los individuos tienen de sí mismos y que supera en sus causas la racionalización y la lógica.

El mantenimiento de una buena autoestima es imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele constituirse como un síntoma recurrente en distintos problemas conductibles. Por eso, hay psicólogos que definen a la autoestima como la función del organismo que permite la auto protección y el desarrollo personal, ya que las debilidades en la autoestima afectan la salud, las relaciones sociales y la productividad.

Autoestima es valorarnos a nosotros mismos por lo que somos.

Autoestop es valorarnos a nosotros mismos por lo que hacemos.

La valoración que hacemos de nosotros mismos, se basa en distintas percepciones que realizamos del mundo que nos rodea y nos indica como nos sentimos sobre a nosotros mismos.

• Conocerse a si mismo: gustarse a si mismo, sentirse bien con uno mismo

• Respetar sus derechos y los de los demás: tus opiniones, preferencias… y las de los demás.

• Habilidades de Asertivas: pedir un favor, decir No, aceptar y hacer críticas, tomar decisiones…

 Las circunstancias externas y los acontecimientos de vida tienen poca influencia sobre la autoestima. Las personas con este tipo de autoestima se desenvuelven de manera abierta ya que no necesitan defender su imagen, se defiende sola.

Las personas con este tipo de autoestima, tienen una elevada autoestima pero son incapaces de mantenerla constante. 

En los casos en los que hay una autoestima baja y estable, los eventos externos (sean favorables o no) no alteran la autoestima del sujeto, que no se esfuerza por promover su imagen personal y se infravalora. 

Las personas con este tipo de autoestima suelen ser sensibles e influenciables por eventos externos. En cuanto se enfrentan a un evento exitoso, su autoestima sube, pero en cuanto termina la euforia del momento, su nivel de autoestima vuelve a bajar.